Pittura su ceramica
Esprimersi nell’arte della ceramica, approfondire il trasformarsi della materia, studiare gli effetti del colore e delle finiture ed infine emozionarsi al fuoco della cottura. Un processo antico che ci avvicina e ci rende simili ai nostri progenitori. Maestri ceramisti di Deruta, faranno da guida in questo percorso artistico, rifacendosi alle conoscenze degli antichi con metodi e tecnologie attuali a sostegno della creatività manuale. La durata ed il contenuto dei corsi sono modulabili a seconda delle richieste e si svolgono presso il “Laboratorio Ubaldo Grazia” a Deruta.
Corsi di cucina
Vuoi imparare a cucinare i primi piatti più famosi e tradizionali della cucina umbra? Forte Sorgnano ti offre la possibilità di farlo. Sotto la guida di una persona esperta potrete prepararvi la vostra “pasta fatta in casa” per una cena indimenticabile, all’insegna dei sapori e dei profumi di questa terra. La soddisfazione di aver appreso qualcosa in più sulle specialità gastronomiche dell’Umbria si coniugherà così al piacere del palato!
Yoga o Tai Chi
Praticare lo yoga o il Tai Chi Chuan in mezzo al verde delle incontaminate colline che circondano Forte Sorgnano è sicuramente uno dei modi migliori per avvicinarsi a questa disciplina. In quel momento speciale in cui la mente e il corpo passano dallo stato di attività del giorno alla quiete della sera ci troveremo a fare una pratica rilassante e rigenerante per accogliere nelle migliori condizioni psicofisiche l’atteso arrivo della stagione estiva. Liberandoci dalle tensioni e dalla fatica saremo più inclini ad apprezzare le energie di rinascita stimolate dalla bella stagione. Forte Sorgnano offre anche la possibilità di corsi a tema della durata di uno,due o tre giorni oppure seminari intensivi di una settimana con lezioni distribuite nell’arco della giornata.
Le principali attività che Forte Sorgnano, insieme al centro YANTRA Yoga e benessere di Foligno (Pg) offre sono:
Yoga: il termine deriva da Yuj che significa “Unire”. Grazie a questa disciplina, che stimola la forza interiore, si possono affrontare le circostanze esterne senza scoraggiarsi e lasciarsi sopraffare.
Danza Movimento Terapia: permette di riscoprire sè stessi, il proprio potenziale creativo ed espressivo e di raggiungere un’armonia psico-fisica attraverso il linguaggio del corpo. È ideale anche per i bambini, poichè permette di conoscere la propria individualità e unicità.
Tai Chi Chuan: caratterizzato da armoniosi movimenti, lenti e fluidi, svolti in uno stato di rilassamento e calma interiore, questa disciplina permette di sviluppare e potenziare la propria forza interiore.
Qi Gong: per ristabilire una buona circolazione di energia nei meridiani e sedute di rilassamento con meditazioni guidate